Uống cà phê sữa mỗi ngày có tốt không?

Cà phê sữa là loại thức uống thơm ngon được rất nhiều người dùng yêu thích. Một ly cà phê sữa mỗi ngày là thói quen của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy nhiên, thắc mắc ở đây là uống cà phê sữa mỗi ngày có tốt không? Hãy cùng Classic Coffee tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Uống cà phê sữa mỗi ngày có tốt không?

Để tìm lời giải đáp chính xác cho câu hỏi này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà cà phê sữa mang lại.

Bổ sung calo

Kết hợp sữa cùng cà phê là lựa chọn phù hợp với những người đang có nhu cầu tăng cân. Hơn nữa, hiện nay người ta ưa chuộng các loại sữa thực vật như sữa đã tách kem, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành. Các loại sữa này đồng thời tăng thêm hương vị cho cà phê cũng như giảm thiểu chất béo một cách đáng kể.

Bổ sung dinh dưỡng

Sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng như protein, chất béo, carbohydrate cũng như lượng canxi có lợi cho xương. Từ đó, cà phê sữa là nguồn cung calo và chất dinh dưỡng tốt hơn so với cà phê đen thông thường.

Gia tăng hương vị

Nhiều người yêu thích cà phê sữa bởi sự ngọt ngào, ít đắng hơn so với cà phê đen. Ở đây, sữa mang công dụng cân bằng độ đắng và gia tăng thêm sự đậm đà của tách cà phê. Thông thường, các loại sữa pha cà phê hiện nay đều đã có đường, do đó trong quá trình thưởng thức cà phê sữa, chúng ta không cần phải thêm đường hay những chất tạo ngọt khác.

Bổ sung năng lượng

Ngoài lượng calo, sữa còn giàu thành phần carbohydrate và protein, giúp bạn bổ sung thêm năng lượng để hoạt động trong ngày. Kết hợp cùng lượng caffeine có trong cà phê, cà phê sữa là loại thức uống mang lợi ích cải thiện nhận thức, trí nhớ, cho phép chúng ta tập trung hơn khi làm việc.

Hạn chế tính axit

Thêm sữa vào cà phê còn là cách trung hòa tính axit tự nhiên của cà phê, giảm sự tác động đối với dạ dày, tránh tình trạng dạ dày bị axit tấn công.

Ngoài ra, đây cũng là cách giảm nhiệt độ tổng thể của cà phê, ngăn nguy cơ bỏng nhiệt của các mô bên trong thực quản, dẫn đến ung thư thực quản.

Ngăn ngừa tình trạng ố răng

Cà phê nguyên chất chứa nhiều tanin sẫm màu, theo đó nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ để lại cặn trên răng, gây ố vàng, mất thẩm mỹ và làm mòn men răng. Tuy nhiên, nếu dùng cà phê sữa, chất casein có trong hầu hết các loại sữa hiện nay sẽ liên kết với tanin và ngăn ngừa tốt tình trạng ố vàng, suy yếu men răng.

Quay trở lại với vấn đề uống cà phê sữa mỗi ngày có tốt không, Classic xin khẳng định rằng cà phê sữa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Những lợi ích này sẽ được phát huy hoặc hạn chế tùy vào cách thức cũng như liều lượng sử dụng của mỗi người. Do đó, lượng cà phê sữa uống hàng ngày cần được điều chỉnh phù hợp, với liều lượng vừa phải.

Ngoài ra, nhiều người còn lo sợ uống cà phê sữa sẽ gây béo phì. Điều này bạn không cần quá lo lắng, bởi mỗi tách cà phê sữa chỉ thêm vào một lượng sữa rất nhỏ là đã có thể trung hòa tốt hương vị. Lượng sữa ấy không đủ để gây tăng cân, béo phì. Ngược lại, nếu uống cà phê sữa với lượng sữa lớn, kèm theo đường trong thời gian dài với liều lượng nhiều mỗi ngày, rất có thể sẽ gây vấn đề đối với sức khỏe của bạn.

Lưu ý khi uống cà phê sữa mỗi ngày

- Không nên uống quá nhiều cà phê sữa mỗi ngày, dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ do tác động của caffeine.

- Tránh sử dụng cà phê quá đậm đặc.

- Không sử dụng cà phê đã pha chế lâu.

- Tránh sử dụng cà phê sữa cùng lúc với rượu.

- Không nên thêm nhiều đường vào cà phê sữa.

- Đảm bảo dụng cụ pha chế, nước dùng sạch sẽ, không làm ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị của cà phê.

Mong rằng những chia sẻ trên của Classic Coffee đã phần nào giải đáp cho bạn về vấn đề uống cà phê sữa mỗi ngày có tốt không. Hãy sử dụng cà phê sữa đúng cách với liều lượng phù hợp để phát huy tối đa những lợi ích kể trên, đồng thời hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn. Và nếu không đủ kinh nghiệm, thời gian để có thể tự mình pha chế, hãy ghé qua Classic Coffee, chúng tôi đảm bảo sẽ mang lại cho bạn một tách cà phê đẳng cấp.

Hãy liên hệ Classic coffee - Thương hiệu cà phê sạch để được tư vấn và mua cho mình những sản phẩm tốt nhất. Classic Coffee đơn vị chuyên cung cấp các dòng cà phê nguyên chất, chất lượng xuất khẩu: cà phê pha máy: cà phê Robusta, cà phê Arabica, cà phê espresso, cà phê bột nguyên chất, cùng các dòng máy pha cà phê hiện đại. Classic Coffee tự hào là một nhà cung cấp uy tín chất lượng hàng đầu tại Việt Nam, là người bạn đồng hành với mọi khách hàng.

---------------------------------------------

Classic Coffee Gia Lai - Thương hiệu cà phê chất lượng cao, chất lượng nhất trên thị trường. Cung cấp các loại cà phê sạch tại Tây Nguyên.

-> Xem thêm: